توضیحات دوره
- هدف کلی
آشنایی با مهارت تنظیم عواطف و هیجانات و احساسات
- اهمیت
استدلال متخصصان آسیبشناسی روانی این است که مشکل در تنظیم هیجان ها، نقش مرکزی در بروز و تداوم و تشدید مشکلات روانی و اجتماعی افراد، رفتارهای ناسازگارانه، مشکات ارتباطی و ناتوانی در سازگاری با شرایط و تغییرات اجتناب ناپذیر در زندگی ایفا میکنند. هیجانات کل وجود ما را مانند احساسات، جسم و بدن، امیال، ارتباطات، تعاملات، انگیزه ها و ذهن و فکر ما را تحت تاثیر خود قرار میدهد.
- سرفصل ها
- آشنایی با هیجانات، عواطف، احساسات و خلق و خو.
- تعریف تنظیم هیجانی و سواد هیجانی.
- خصوصیات شاخص هیجانات که باید در تنظیم هیجانی مورد توجه قرار گیرند.
- آشنایی با مسیرهای پردازش هیجانات و شناخت مزایا و معایب آنها.
- آشنایی با تکنیک های مقابله با هیجانات ناکارآمد.
