توضیحات دوره
- هدف کلی
آشنایی با مفهوم تاب آوری و توانمند سازی مخاطبین در زمینه مهارت های تاب آوری
- اهمیت
در موقعیت های استرس زا آنها را نه انکار می کند و نه با خشونت مواجه می شوند بلکه به راحتی می پدیرند.
یاد گیری تاب آوری باعث فعال تر شدن و هدفمند شدن در زندگی میشود باعث جایگزینی افکار و روشهای تفکر مثبت به جای تفکر منفی در فرد میشود.
- سرفصل ها
- تاب آوری چیست
- عواملی که در تاب آوری ما نقش دارند
- فواید تاب آوری
- تاب آوری از چند ستون تشکیل شده
- تکنیک های تاب آوری
