توضیحات دوره
- هدف کلی
آموزش خود آگاهی و شناخت انواع ورزشها و علاقه مندی های شخصی برای احساس بهتر برای افزایش کیفیت زندگی
- اهمیت
برای اطمینان از سلامت و رشد نوجوانان در سنین مدرسه، لازم است دانش آموزان فعالیت بدنی منظم و مداوم داشته باشند. این فعالیت بدنی منظم و مداوم اثرات مهمی در سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد دارد.
فعالیت بدنی همچنین دارای اثرات مفید روانی در افراد نوجوان بهصورت افزایش کنترل برخود و غلبه بر اضطراب و افسردگی می باشد. شرکت در فعالیتهای ورزشی کمک می کند دانش آموز موقعیتهایی را برای ابراز وجود، افزایش اعتماد به نفس، ایجاد تعاملات اجتماعی و همدلی با دیگر افراد جامعه پیدا کنند. همچنین افراد دارای فعالیت بدنی مطلوب، در کسب عادتهای مفید بهداشتی و دوری از سوء رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر موفق تر هستند و در انجام تکلیف های مدرسه و فعالیتهای علمی از تواناییهای بیشتری برخوردارند.
- سرفصل ها
- کمک به افزایش خود آگاهی و شناسایی تفریحات و ورزشهای مورد علاقه هر فرد و نوجوان
- ورزش کردن صحیح و داشتن فعالیتهای روزانه برای سلامتی تمام افراد ضروری است
- بررسی و شناخت انواع رشته های ورزشی و مزایا و معایب آنها در طولانی مدت
- تشویق نوجوانان برای مشورت با افراد با تجربه
