توضیحات دوره

• هدف کلی 

شناخت و درک ازجسم خود

یادگیری مهارت خود مراقبتی

• اهمیت 

بین 9 تا 13 سالگی:در این سن کودک باید بداند جنسیت بخش طبیعی زندگی است ، با تغییرات جنسی دوران بلوغ آشنا شوند و از روند تولید مثل به درک درستی برسند همچنین نسبت به مقوله سوءاستفاده جنسی آگاهی داشته باشند.

خود مراقبتی فعالیتی است که هر شخصی برای حفظ و ارتقاء سالمتی خود به آن نیاز دارد.

این فعالیت ها می تواند شامل تغذیه خوب، بهداشت فردی مناسب

• سرفصل ها 

1. تعـریف
2. مبانی خودمراقبتی
3. مهارت های خودمراقبتی
4. ظرفیت سازی برای مراقبت از خود
5. برنامه ریزی برای تغییر و مراقبت از خود
6. ارزیابی عملکرد مهارت های خودمراقبتی